co brać na

czesc! mam gainer mutant mass i nie wiem jak powinienem go dawkowac na opakowaniu jest sugestia 1 porcje (260gr) raz dziennie po treningu jesli chodzi o dni treningowe to chcialbym to rozbic na 3 porcje tylko nie wiem kiedy mialbym je brac (rano po przebudzeniu? miedzy posilkami? przed czy po treningu?) no i co z dniami nietreningowymi?

[...] (Jeżeli można, proszę o link do owego produktu). Budżetu sam nie znam, ale na pewno na atlas mnie nie stać. Kupywałbym po kolei w/w 'urządzenia'. Czy da radę tak przybrać na masię/sile? I co kupić najpierw? Kolejna sprawa, dieta. Do tej pory nie zwracałem raczej uwagi na to co jem, ale wiem, że mogę owej diety się trzymać. Z tego co [...]

Moglby mi ktos doradzic jak to brac? Tak jest napisane na puszkach czy inaczej? Wydaje mi sie ,ze jest jakies lepsze rozwiazanie niz to co jest napisane na puchach. Pozdrawiam

Cześć Jestem po raz pierwszy na tym forum. Otóż mam 17 lat. Warze około 62 kg i mam około 167 cm wzrostu. Zakupiłem sobie ostatnio atlas kulturystyczny i mam prośbę : mógłby mi ktoś wstawić jakaś tabele ćwiczeń co ile dni, ile powtórzeń ile kilogramów, ile powtórzeń co ile zwiększać i JAKIE ĆWICZENIA OGÓLNIE WYKONYWAĆ ILE RAZY. Ćwiczyłem [...]

Witam, Mam na imie Arek, mam 187 cm wzrostu i 75kg wagi. Cwicze od 2 lat, uprawiam kick boxing. Ostatnio nie mam czasu na treningi w klubie dlatego tez min. do wrzesnia cwicze w domu. Sa ta 3 treningi w tyg + czasem dodatkowo basen. Trening obejmuje cwiczenia silowe (glownie z treningu domatora) + worek bokserski + rozciaganie + brzuszki (wlasnie [...]

[...] . A zatem mam 16 lat, 171 cm. i ważę ~około 58kg~. Moim zdaniem nie mam dużo tkanki tłuszczowej ale też nie mam mięśni (widać to na zdjęciu) a zatem oto moje pytania - czy brać białko czy kreatynę ? I proszę aby ktoś mi rozpisać dietę: co mogę jeść a co nie. Jak na dzień dzisiejszy ćwiczę tylko bez Atlasu, mam hantle, robię pompki itp. ale gdy [...]

Jak Brac Anabolic Amino 5500 Mega Caps z Mass XXL. Dieta z pamieci. Jak w dni treningowe ? Cwicze 2dni i 2dni odpoczywam poniewaz tak pracuje. Co moglbym do tego dokupic Bardzo mi zalezy na odpowiedzi Pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [http://img532.imageshack.us/img532/7049/dsc01166a.jpg Wiek: 21 Waga: 71 [...]

ludzie pomozcie co robic trenuje judo i do kontuzji sie juz przyzwyczailem ale wybilem sobie serdeczny palec problem w tym ze za 4 tyg mam slub a palec spuchniety uzywalem wszyatkich masci na rynku i nic aha mieszkam na stale w angli a tu u lekarz kazali mi brac ibuprofen i czekac tez mi POMOCY

[...] wspomóc, chciałbym zobaczyć jak to jest być "on". Oczywiście środki zastosowane mogłyby być takie które rzadko są fakeami, bo jako takiego dostępu nie mam, a nie chce brać od kogoś znajomego żeby wszyscy wiedzieli (mam swoje powody), wiec żeby przy kupnie mniejsza możliwość wy***ki była. Jak i czym odblokować, wszystkie inne środki jak [...]

Witam, mam takie pytanie najbardziej zależy mi na masie i sile czy warto brać creatine micronized 200 mesh z czym to połączyć ? myślałem o cm3 lub trec anabolic bcaa system co o tym sądzicie obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 15 Waga: 66 Wzrost: 174 Cel cyklu: Masa siła stosowane już wcześniej suplementy : [...]

Panowie Kończę m-drol (za tydzień)i chcę wrzucić w poniedziałek epi Co z odblokiem ????? brac clomid czy nie. Błagam to bardzo ważne Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 96 Wzrost: 183 Obwód klatki: 128 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 93-94 Obwód uda: 63-64 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: przerwy = 12 lat Ilość spożywanego [...]

[...] Robiłem wszystkie badania LH, FSH, prolaktynę, teść normalny i wolny, DHEA-s, wszystko wyszło dobrze, do tego teść bardzo wysoko (górne granice normy), badałem sprzęt aparatem doplera (badanie na przepływ krwi w naczyniach) wszystko ok. Nie wiem co robić, czy jest sens brać jakiś ziołowe stymulatory teścia skoro jest na fizjologicznym maksie ?

[...] chodzę już 4 miesiące. Obecnie jade na mono kreatyny. Cykl zakończę początkiem czerwca, jest to moja pierwsza kreatyna. Chciałbym do wakacji jeszcze jakąś kreatynę brać, ewentualnie do połowy lipca. Myślałem o OLIMP Dominator Creatine Strong Matrix 7 Co mi radzicie ? Czy po zakończeniu tego cyklu przeczekać jakiś tydzień dwa? czy od [...]

[...] poniżej) 16. WYNIKI SIŁOWE: nigdy nie byłem siłaczem -klata: ~100 -martwy ciąg: ~140 -przysiad: nie robię, używam maszyn zakupiłem 180tab methandiexu scantela planuję brać 30mg/ed przez 8tyg później liść clomu na wszelki wypadek. suple odżywki i całą reszte minerałów mam gotową. PYTANIE: czy po takiej przerwie po takim cyklu jaki miałem [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: typowo redukcyjna ograniczone wegle, wiecej bialka 7. STOSOWANE JUŻ WCZEŚNIEJ SUPLEMENTY: bostery,kreatyna 8. STOSOWANE WCZEŚNIEJ SPALACZE: venom,clenburexin,hmb,efka 9. TRENING: prawdopodobnie FBW 10. CEL CYKLU: [...]

[...] jest to możliwe, ale to zależy od kontraktów. Ja zadeklarowałem, że mogę walczyć mecz i rewanż, na tym zależy menedżerom Haye'a. Oczekują też, że jeśli wygram, to będą brać udział w kopromocji mnie jako pięściarza, my oczywiście na to nie pójdziemy. Dlatego też pewnie będę walczył walkę eliminacyjną, może to być grudzień. Wtedy zawalczył [...]

[...] - Czy mogę stosować MASS XLL tylko w dni treningowe - ok. 13/14 dni w miesiącu ( w porcji 280g ) tak aby gainer starczał mi na dłużej. a w dni nie treningowe po prostu brać gdy uznam że tego dnia dieta będzie mało kaloryczna, nisko białkowa ?? Czy tak można,ma to sens i też da efekt ??!!?? 3.) Czy do Gainera typu MASS XLL można dodawać ok [...]

[...] odpowiedzi bo nie jestem jakimś znawcą. Mam clomid i zaraz kupie jeszcze osłonki. Co jeszcze powinienem dokupić? I czy ktoś może mi napisać w którym tygodniu mam zacząć brać odblok i dodatkową kreatynę? Z góry dziękuję ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 182 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 82 [...]

Witam wwszystkich, mam 32L. 180cm. 99.5kg.(zbyt duzo) ale nie o to chodzi.mam pytanie od 1m-ca. intensywnie trenuje, wstaje o 6ej. rano i zapier. na siłwonie, potem do tyrki i po pracy wskakuje na rowej, lub ide biegac. i musze przyznac ze to troche meczące. moje pytanie brzmi, poniewza dawno nie zajmowałem sie fitnesem(wyszedłem po 5L. z [...]

[...] ) -napoje izotoniczne -białko Zwracam się do was o pomoc w suplementacji... Co Jak i Ile :) ?? Coś na zwiększenie wytrzymałości...( nie, nie chce wyglądać jak pudzian ale chcę mieć dużą wytrzymałość,wytrzymałość i wytrzymałość :) ) ( która nie opadnie po 2 tyg. :] albo jak przestanę brać ) Pozdrawiam, czekam na w miarę profesjonalne odpowiedzi ;)